YOGA  A  DOMICILIO

Perché scegliere le lezioni di yoga a domicilio?

 

Le lezioni private di yoga a domicilio vengono costruite su misura rispetto alle tue necessità. Hai un’insegnante a tua completa disposizione pronta ad accompagnarti dal punto di partenza fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Insieme definiamo il tuo percorso ed i passi da seguire.

 

Le motivazioni per scegliere le lezioni private sono molteplici:

 

Desideri imparare asana specifiche. In questo caso la nostra attenzione verrà posta sugli allineamenti e sulla corretta esecuzione delle diverse posizioni. Io avrò il compito di farti entrare nelle singole asana con attenzione, cura e consapevolezza effettuando specifici aggiustamenti effettuati per assicurare una pratica corretta nel rispetto del tuo corpo.

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Desideri essere seguito privatamente a causa di condizioni fisiche particolari oppure perché desideri lavorare su determinati aspetti corporei. La pratica dello yoga ci permette di acquisire una maggiore flessibilità. Avere un corpo più flessibile significa anche avere una muscolatura più forte e resistente che ci aiuta a prevenire eventuali traumi oppure lesioni muscolari.  Le posizioni che interessano la colonna vertebrale aiutano a tonificare la muscolatura della schiena e a mantenere una postura più corretta e ad alleviare eventuali dolori al rachide già esistenti.

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Desideri entrare maggiormente nell’aspetto meditativo legato alla pratica yoga. Gli ingredienti indispensabili per fare yoga sono l’attenzione e la concentrazione, e quando si fanno le cose con attenzione e concentrazione si sviluppa consapevolezza. Più diventiamo consapevoli, più riusciamo a generare chiarezza mentale e di conseguenza a rilassare la mente. Una mente rilassata è in grado di gestire le sfide della vita quotidiana senza generare tensioni fisiche ed emotive nel corpo. Attraverso meditazioni e tecniche di respirazione impareremo a placare la mente e ad entrare in uno spazio di quiete e di calma interiore.